お疲れさまですいっしーです(>_最近ゴールドジムに通い始めたのですが、昨日のトレーニングについて書いてみたいと思います！今僕は２分割のメニューを週に２回ずつやっていまして、昨日は胸 肩 上腕三頭筋 腹筋の日でしたトレーニングの目的としては、筋肥…